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CELIACHIA: SENZA GLUTINE SI PUO'! - Emotifood

Si sente spesso parlare dei benefici di mangiare senza glutine e sono sempre più numerose le persone che decidono di intraprenderla senza averne una reale necessità di salute. Molto spesso si pensa infatti di poter perdere peso più facilmente eliminando il glutine oppure si ha una errata convinzione che il glutine sia dannoso a priori.

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Ci sono delle persone che devono necessariamente seguire una dieta priva di glutine. Si tratta delle persone affette da celiachiache è una source la cui causa non è ancora del tutto chiarita.

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Celiachia? La dieta senza glutine non è mai stata così buona

Sarebbe opportuno modificare la dieta come segue: visto il mancato allenamento, si dovrebbe sicuramente ridurre la quantità totale di calorie e assumere soltanto le calorie necessarie al proprio livello di attività fisica e di metabolismo basale.

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Dieta senza glutine: consigli per un mese

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Celiachia e monotonia non fanno rima in questo caso! La diagnosi di celiachia è vissuta da molte persone come una liberazione perché finalmente tutti i loro disturbi hanno un nome e un cognome.

Dimagrire con la dieta senza glutine: 8 trucchi per mangiare bene ed evitare calorie inutili

Cambiare modo di fare la spesa, fare attenzione alle contaminazioni, valutare ogni volta la possibilità di uscire con la famiglia o con gli amici anche solo per un aperitivo.

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Leggi anche: Le regole in cucina per la celiachia: cosa fare al momento della diagnosi. Leggi: Merenda gluten free, ricette di torte e biscotti fatti in casa!

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Per saperne di più. Che cosa è, allora, la celiachia? La malattia celiaca è una infiammazione cronica dell'intestino tenue, scatenata dall'ingestione di glutine soltanto in soggetti geneticamente predisposti.

"Ho provato la dieta senza glutine per un mese (anche se non sono celiaca) e lo rifarei"

Infiammandosi, i villi regrediscono in misura proporzionale alla gravità della celiachia, compromettendo la loro capacità di trasportare le sostanze nutritive essenziali. Negli anni si è arricchita la varietà di sintomi della celiachia, che oggi si manifesta non più solo con i disturbi tipici: diarrea, calo di peso, spossatezza, gonfiore addominale, dolori addominali, nausea e ritardo nella crescita per i bambini. Una delle più diffuse leggende metropolitane sul tema del glutine riguarda proprio i gradi di celiachia.

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E naturalmente, attenzione: per essere idonei a una dieta per celiaci cereali, farine e amidi e cibi confezionati salumi inclusi devono riportare il simbolo della spiga barrata o la scritta senza glutine. Una dieta completamente priva di glutine è l'unica terapia per la celiachia e, dunque, l'unico modo per far scomparire i disturbi legati alla malattia.

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